(2024-06-15-188)
저는 감정 기복이 심한 편인데, 저자는 2024년 5월 20일 발매, 딥앤와이드 출판 박한평입니다.
(저는 감정 기복이 심한 편입니다.
) 평소 감정 기복이 심한 사람을 유리멘탈이라고 합니다.
반면에 흔들리지 않고 강한 마음을 가진 사람은 강철같은 사고방식을 가지고 있다고 합니다.
유리 사고방식을 가진 사람은 약간 열등감을 느끼더라도 어떤 감정 상태가 좋다고 단정적으로 말할 수는 없습니다.
우리 모두는 일상생활에서 감정적인 기복을 경험합니다.
또한 다양한 소셜 미디어의 범람으로 인해 우리는 다른 사람과의 비교에 예민해집니다.
게다가 일어나지도 않은 일들 때문에 걱정이 되어 힘들 때가 있어요. 이러한 다양한 감정의 수준을 어느 정도 줄이면서 살아갈 수 있는 방법이 있다면 시도해 볼 가치가 있다.
이 책에는 기분 변화가 심한 사람들의 감정을 진정시키는 손쉬운 기분 관리 방법과 그들의 삶을 성찰하는 데 도움이 되는 질문이 담겨 있다.
삶을 살아가면서 불안과 우울을 탈출하는 방법에 대한 솔루션은 정서적으로 불안정한 사람들에게 큰 도움이 될 것입니다.
저자는 “마음을 들여다보는 것은 오랫동안 청소하지 않은 냉장고를 청소하는 것과 비슷하다”고 말한다.
힘든 삶을 살고 있는 현대인들이 더 이상 자신의 감정에 휘둘리지 않으려면, 이 책은 그들이 묵은 감정을 정리하고 맑은 상태로 조용한 삶을 살아갈 수 있는 방법을 찾는 데 도움이 될 것이다.
박한평 작가는 카카오톡 브런치, 인스타그램, 피키캐스트 편집자로 일하며 매일 수만명에게 실용적인 조언을 전하고 있다.
이 책에서 저자는 우리가 교훈을 얻을 수 있는 자신의 이야기와 좋은 선례를 통해 우리가 감정에 어떻게 대처해야 하는지 자세히 알려준다.
감정을 더 잘 조절하는 방법을 이 책을 통해 배워보자!