무릎에 물이 찼을 때는 어떻게 해야 하는지 한파 주의 관절 건강을 미리 알아보자!
안녕하세요!
용인 수지구청역 수지강한의원입니다.
요즘처럼 기온이 떨어지는 날에는 무릎관절로 인해 통증을 호소하며 치료받으러 내원하시는 분들이 늘어납니다.
추운 날은 관절이나 인대가 경직되고 근육이 수축돼 더 다치기 쉽고 통증이 심해지기 때문입니다.
그래서 오늘은 한파로 인한 관절 건강을 지키는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
관절은 두 개 이상의 뼈가 움직일 수 있는 구조로 접해 있는 결합 방식을 말합니다.
그중에서 우리가 가장 쉽게 다치는 관절을 선택하면 무릎 관절이 됩니다.
슬관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절로 대퇴골, 경골, 비골, 슬개골로 구성되어 있습니다.
보통 몸의 하중을 받치고 걷거나 뛰거나 계단을 오르내릴 때 주로 사용됩니다.
그런데 이렇게 평소 체중의 몇 배나 되는 하중을 항상 견디다 보면 당연히 다른 부위보다 특히 관절염이 발생하기 쉽겠죠. 무릎에 물이 고였다’는 말은 많이 들어보셨을 거예요.무릎에 물이 고이는 현상의 주된 원인은 관절염입니다.
그래서 항상 주사기를 사용해서 물을 빼고 다시 식으면 다시 빼는 반복 작업을 하게 됩니다.
그런데 이런 증상만 해결하는 것만으로는 근본적인 원인이 해결되지 않기 때문에 무릎 건강을 개선시키기에는 적합하지 않다고 할 수 있습니다.
무릎에 물이 고일 때는 근본적인 원인인 무릎 내부의 염증(노폐물)을 청소하는 것이 중요합니다, 다만 몸이 살려고 반응하는 물을 계속 빼는 것은 물을 계속 고이는 것과 같기 때문입니다.
그럼 관절염에 대해서 좀 더 자세히 알아보겠습니다.
관절염은 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염으로 나눌 수 있습니다.
보통 퇴행성관절염은 50대 이후부터 발생하며 영상 촬영 시 무릎관절 간 간격이 좁아지는 소견을 보입니다.
이것은 신체의 자연스러운 노화 과정이기 때문에 세월이 흐를수록 그 증상이 악화되고 지속되는 특징을 가지고 있습니다.
간혹 퇴행성 관절염은 무조건 수술로 고치는 것이다라고 생각하시는 분들이 많습니다.
하지만 초기나 중기에는 비수술적인 치료법으로도 충분히 개선을 기대할 수 있기 때문에 조기에 내원하는 것이 가장 좋습니다.
퇴행성 관절염 초기 증상은 관절염이 발생한 부위의 국소적 통증이 대표적입니다.
그런데 이 부분들이 적절한 치료 없이 방치가 되면 관절 연골이 소실되고 변성이 되면서 신체 운동 시 마찰음이 느껴질 수도 있습니다.
그러나 위 증상은 갑자기 호전되면서도 다시 찾아오는 등 게릴라성 통증을 나타내므로 반드시 세심하게 자신의 몸을 관찰하는 자세가 필요합니다.
두 번째는 류마티스 관절염입니다.
류마티스 관절염은 아직 명확한 원인이 밝혀지지 않은 관절 질환입니다.
그런데 자가면역 현상을 주요 메커니즘으로 보고 있는데 일반적으로 관절을 감싸고 있는 활막에 염증이 생기면서 그 통증을 나타냅니다.
일반 무릎 관절염이라면 무릎을 사용할수록 통증을 발생시키지만 류마티스 관절염은 골다공증의 특징을 가지고 있기 때문에 사용하지 않을 때 더 심한 통증을 나타냅니다.
이렇게 무릎에 물이 고이는 것은 위와 같은 관절염이 주된 원인인데 가끔 교통사고로 인해서 나타나기도 합니다.
교통사고 당시 무릎에 외부 충격이 가해져 연골이 손상되고 관절에 염증이 생기게 됩니다.
무릎에는 압력이 가해지면 관절액(물)을 분비하게 되는데, 이는 외부 자극으로부터 연골을 보호하기 위해 우리 몸이 반응하는 자연스러운 현상입니다.
그렇다면 무릎을 젖히지 않기 위한 가장 좋은 방법은 무엇일까요?아까 말씀드렸듯이 무릎에 물이 고이는 이유는 우리 몸의 연골을 보호하기 위한 자연스러운 생명 반응입니다.
결국 염증을 제거하고 연골만 회복할 수 있게 도와주면 더 이상 물이 고이지는 않을 것입니다.
수지강한의원에서는 완툼, 부항, 한약치료법, 침, 전침, 약침, 물리치료 등으로 우리 몸의 구조물을 정상적으로 회복시키는데 도움을 줍니다.
무릎에 직접 침을 놓는 것은 파괴된 세포를 억제하고 연골을 보호해 신경 기능이 정상적으로 회복되는 데 큰 도움이 됩니다.
또 기혈순환이 활발해지고 관절 주변이 따뜻해지는 도움도 받을 수 있습니다.
또한 약침은 마모된 연골에 직접 약을 주입하여 통증을 경감시키고 뼈와 연골을 강화시켜 더 이상 재발하지 않도록 예방하는 역할을 하고 있습니다.
이외에도 다양한 한방 치료를 통해서 관절 건강을 지키는 방법들이 많이 있습니다.
무릎 주위가 굳어 있으면 무릎에 물이 고이는 것은 물론 운동 범위도 좁아져 일상생활을 하는 데 많은 고통이 따를 것으로 생각됩니다.
이렇게 현재 관절로 인해 어려움을 겪고 계신 분들이라면 오랜 경험과 노하우가 축적된 수지강한의원을 통해서 상태와 체질, 증상에 맞는 치료법을 받아보시고 많은 도움을 받으시기 바랍니다.
- 감사합니다.
— 감사합니다.
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