안녕하세요, 근방 여러분, 새로운 한 해가 시작되었지만, 제 몸 상태는 이전보다 악화되고 있는 것을 느낍니다.
그 중 하나는 당뇨병과 고혈압에 대한 우려입니다.
혈당치나 혈압은 평소 걱정했던 부분이 아니었기 때문에 관리를 많이 하지 않았는데 수치가 지속적으로 높아지면서 이제는 개선해야 할 최우선 순위가 된 것입니다.
그래서 당뇨병에 좋은 음식 등을 먹으면서 개선하려고 노력하고 있습니다.
완전히 병에 걸린 것은 아니지만, 이전보다 수치가 훨씬 높아져서 걱정이 됩니다.
당뇨병은 각종 성인병의 원인이 될 수 있어 더욱 치명적입니다.
이에 당뇨병에 대해 알아보도록 하겠습니다.
당뇨병은 잘 알 수 있듯이 피췌장에서 인슐린 분비가 제대로 이루어지지 않는 경우에 발생할 수 있습니다.
이로 인해 많이 마시고 있지만 그만큼 화장실에도 자주 찾는 3다 현상이 나타날 수 있습니다.
다식, 다음, 다뇨입니다.
아울러 체중은 감소할 수 있습니다.
원인은 고지방 고칼로리 식품입니다.
서구화된 식습관으로 인해 지방이 많은 음식을 찾게 되면서 당뇨병 환자 수도 꾸준히 증가하고 있습니다.
따라서 평소 혈당이 높은 편이라면 당뇨병에 좋은 음식으로 관리하는 것도 좋습니다.
당뇨병에 좋은 음식으로는 지방이 적고 식이섬유가 많은 채소나 과일이 대표적입니다.
그 중에서도 양파는 피를 맑게 하고 혈당을 조절해 줍니다.
기름진 음식을 먹는다면 양파를 더해서 먹는 것이 좋을 겁니다.
마늘도 당뇨병에 좋은 음식 중 하나입니다.
콜레스테롤을 배출하여 혈당을 감소시키고 인슐린 분비를 돕는다고 합니다.
여기에 또 하나, 저는 차가 버섯을 당뇨병에 좋은 음식으로 추천하고 싶습니다.
차가 당뇨병에 좋은 음식은 그 이유는 혈당을 안정적으로 유지시키는 능력이 뛰어나기 때문입니다.
강력한 항암 성분인 베타글루칸이 장내 세균을 활성화시킴으로써 췌장에서는 인슐린이 다시 정상적으로 분비돼 정상적인 활동이 유지됩니다.
이외에도 망간이나 마그네슘과 같은 미네랄은 단백질과 지방, 탄수화물을 소화 흡수하는 효소로 기능합니다.
이노시톨도 내장 지방을 제거하고 지방 대사를 촉진시키는 역할을 합니다.
이를 입증한 실험 결과도 있습니다.
당뇨병이나 류머티즘을 앓는 환자에게 저혈당 작용을 함으로써 차버섯 추출물을 복용하고 1시간 30분에서 3시간 사이에는 최저혈당이 기록되었다고 합니다.
당뇨병 환자의 경우 3시간 만에 혈당이 15.9~25.9%나 감소했는데요.첫 번째 혈당이 높을수록 떨어지는 폭은 컸다고 합니다.
혈당 관리를 해야 하는 제 경우 백세차가 버섯을 구입해서 마시고 있습니다.
이제 막 마셨지만 주변 사람들의 적극적인 추천을 받아 주문했어요.홍삼추출물 등을 마셔본 적이 없어서 처음에는 망설였지만 한약보다 훨씬 거부감이 없어서 저한테는 맞았습니다.
이 제품을 선택한 또 다른 이유는 바로 크로모겐 콤플렉스 때문이었습니다.
이 크로모겐 콤플렉스는 러시아 정부가 차가타케의 유효성분 품질을 기준으로 하기 위해 만들었다고 합니다.
현지에서는 10% 이상부터 약용으로 인정하는 만큼 그 기준이 매우 엄격합니다.
백세차가 버섯일 경우 무려 65% 이상으로 다른 업체가 50%대를 유지하는 것과도 큰 차이가 났습니다.
특수공법으로 영양소를 최대한 보존하는 방법이었습니다.
우선 러시아 시베리아의 12년 이상 된 버섯만 취급하고 이들을 영하에서 동결 및 건조시키는데요.
건조는 가장 마지막인데 여기서 생리화학물질인 파이팅케미칼의 휘발성 성분을 가장 많이 저장하는 것이 관건이라고 합니다.
고비용으로 고기술력이 요구되어 모든 장소에서 동일한 조건으로 처리할 수는 없다고 합니다.
저는 하루에 두세 번 정도 식후에 마시고 있습니다.
요즘처럼 추운 바람이 부는 날에는 아무래도 손이 많이 가게 마련입니다.
위장도 나쁜 편이라 음식에 들어가는 것이 신경 쓰이는데 이곳은 차로 마시기 때문에 소화나 흡수는 끌어올리고 몸에는 부담이 없어 매우 좋습니다.
대충 식사를 해도 그 후 차가 버섯차로 귀중한 영양소를 얻는다는 생각이 듭니다.
약 3개월 계속 복용하고 나서, 또 혈당을 체크할 예정인데, 그 무렵에는 안정되어 있지 않을까 생각합니다.