제대로 알고 먹자! 근육맨닷컴 bcaa 효과 알아보기
BCAA의 하루 섭취 권장량은? 2000mg 이상 섭취했을 경우 혈액 속 농도를 유지하기 때문에 그 이상 드시는 것이 좋고 최대 8000mg으로 최대 효율을 지키는 것이 좋습니다. 그 이상으로 먹으면 오히려 건강에 나쁠 수 있어요! BCAA를 먹어야 하는 이유?BCAA 효과는 근육 회복, 근육 재생, 근육 성장 등에 도움이 되는 아미노산입니다. 그럼 어떤 BCAA를 섭취하면 좋을지 궁금하실 텐데요. … Read more