허약한 성인여성의 기초대사량을 높이는 방법은? 골격근량이란?
허약한 성인여성의 기초대사량을 높이는 방법은? 골격근량?안녕하세요! 그것은 약하다. 톰….. 집에 인바디 체중계가 있으면 참 좋겠다는 생각이 들었는데 숫자에 신경을 많이 쓴다고 하더라고요. 23.03.20 공복 상태에서는 골격근량이 매우 약하고 체지방/체지방 비율이 크다. 골격근량을 늘리려면 어떻게 해야 할까요? 여하튼 대부분의 운동은 전신운동(간단한 스트레칭/폴댄스/등산/아침 롤러스케이트)으로 근육을 키우는 것과는 거리가 멀다. . . .여성은 어떻게 골격근량을 늘릴 수 있습니까? … Read more